Vor lauter Endzeiten in Zürich habe ich meinen echten Fortschritt (halten der Pace über längere Distanz) gar nicht verglichen. Hier nun die Zahlen basierend auf den PB (Personal Best) der letzten Läufe:
PB 8.6km: 37:58 (4:25)
PB 10km: 44:19 (4:42)
PB 17km: 1:19:30 (4:41) > PB 17.6km: 1:22:20 (4:41)
PB 21km: 1:44:46 (4:59)
Dies bedeutet also, dass ich meine 17km an der Staffel gleich schnell gelaufen bin wie die 10km letzten Herbst am Hallwilersee. Und auf der Strecke in Hallwil gings die ersten 3km runter. Da bin ich mal gespannt was in zwei Wochen am Sihltalerlauf möglich ist.
@fight inner weak 